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Formation : Bien être Bien manger

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La préparation aux Formation Continue
Infos
  • Formation Continue : Inscription Formation Bien être Bien manger
Formation

Objectifs

  • Prendre du recul face à la véritable cacophonie alimentaire ambiante
  • Se faire une idée plus juste et adaptée de ce que bien manger veut dire
  • Apprendre à écouter et ressentir ses véritables besoins, à distinguer des envies
  • Adapter son alimentation quotidienne pour se sentir véritablement bien sur le long terme
  • Adopter des outils concrets pratiques pour accompagner le changement en toute sérénité

Contenus

Jour 1

  • Le B.A.BA de l’alimentation dite « équilibrée »
  • La différence entre la nutrition, la diététique, l’alimentation
  • Les dimensions psychologiques, culturelles et émotionnelles du repas
  • Décryptage du panier habituel et compréhension de ce qui pousse à consommer

Jour 2

  • Zoom sur les multiples dimensions de l’intestin : le cerveau de nos assiettes
  • Corrélation entre le système digestif et tous les autres systèmes
  • Travail sur les freins physiologiques au changement
  • Réflexion autour des freins psycho-émotionnels

Jour 3

  • Etude des morphotypes et du langage du corps
  • Zoom sur les troubles digestifs et troubles fonctionnels
  • Les différents types de régimes alimentaires et les idées reçues
  • Apprendre à lâcher la balance et la calculette pour revenir au bon sens

Jour 4

  • Idées de recettes simples, pas chères, délicieuses et saines, astuces pratiques
  • Travail sur des menus adaptables pour toute la famille, gestion des courses
  • Agir mentalement : des outils pratiques pour changer plus facilement ses habitudes
  • Outils pour apprécier son nouveau rapport à la nourriture et au corps

Intervenant

Diététicienne-Nutritionniste, Naturopathe

Public Ciblé

Particuliers

Dates

Calendrier proposé au fur et à mesure
2 Sessions :

  • Vacances Toussaint : 25, 26, 29, 30 Octobre
  • Week-end : 17,18 Novembre et 15, 16 Décembre

Coût

4 journées de 7 heures
600 €



Coup de Pouce - Centre de formation landes et pays-basque - 3 Chemin de Jorlis - 64600 Anglet - Limitrophe Bayonne - Tél. : 05.59.58.77.01
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